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春季宜多摄取带苦味的食物 可促进食欲 - 一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。到了温暖的春季，野外的车前车、荠、繁缕、蔓青都会长出新芽。这些新芽不仅....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2021年03月05日
- 冬季养生饮食小常识增加热量的摄取多吃羊肉
- 冬天万物凋零，天气寒冷，很多人这个季节不愿意出门，窝在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。冬天天气寒冷，身体需要消耗更多的热....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年12月05日
- 坐月子吃素其实也能滋补加强维生素B的摄取
- 坐月子吃素讲究4个补身原则 原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质 这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年06月12日
- 孕前补充营养的小妙招注意日常饮食和营养摄取
- 每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。诚然，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 ....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年04月23日
- 抑制摄取的卡路里并提高消耗的卡路里减肥产品效果辨真相
- 无需运动、不管吃多少都OK的真相： 市面上能吸引目光的减肥药标语几乎都是不用限制饮食、吃多少都可以这类标榜能减少卡路里，或不需要运动、只要喝了就能瘦这类标榜有燃脂效果的商品，实际上并没有一个商品能够保证只要这样就....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年04月16日
- 老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾
- 老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。以下“10个一”的饮食原则，可作为老年人饮食参考，能让他们在享受美味的同时，吃出健康，增强抵抗力。 数量少一点。老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年03月21日
- 饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取丰满臀部的美臀法则
- 美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取，食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是....[阅读全文]
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分类: 摄取
发表时间 : 2014年03月05日
