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        推荐的10种常用养生保健简易方法
        每天清晨搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部双手向两侧分开，经颊而下。可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。
        性爱黄金数字：男女每月房事次数别超8
        15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌
        男人太瘦如何增肥？掌握这些诀窍会很有
        但是也有一些人不论吃什么都不会胖，但是这样有时候并不是一种健康的表现。这些人为了让身材看起来更有肉感，选择胡吃海喝这样做法。不过，这样的做法身体不仅没有发胖，反而
        2025-03-24 春季养生的饮食攻略
        近日，我国大部地区气温回升，春意渐浓。春天是万物复苏的季节，也是调养身体的重要时机。中食智库专家王新本指出，“春不养，夏易病”，通过春季合理饮食与养心安神的调理，能为一年的健康打下牢固的基础。人们在注重饮食的同时，必须迈开腿，在“吃动两平衡”中获取健康红利。 疏肝理气吃出好心情 春为四季之首，万象更新之始。王....[阅读全文]
        2025-01-07 推荐的10种常用养生保健简易方法
        《中国公民中医养生保健素养》中推荐的10种常用养生保健简易方法 (一)叩齿法 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合， 先叩臼齿(口腔后方两侧牙齿)30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 (二)闭口调息法 经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀和缓。 (三)咽津....[阅读全文]
        2024-10-14 天气渐凉，老年人如何防病保健
        东方网记者刘轶琳10月11日报道：今天是重阳节。如何更好享受安康的晚年生活？日常生活中有什么问题需要注意？上海市健康促进融媒体中心特邀华东医院健康管理部主任洪维主任医师，发布“市民健康提示”，为老年朋友送上“五养”健康提醒。 一养肺。秋分已过，天气渐凉，流感肺炎等呼吸道疾病高发。在饮食中，增加滋阴润燥的食物，如秋梨、百合、蜂蜜....[阅读全文]
        2024-09-13 性爱黄金数字：男女每月房事次数别超8次
        15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情。15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。 Tips：前戏不枯燥——在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感 “如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家....[阅读全文]
        2024-08-23 了解生活中的两性性保健_男女性保健有哪些方法
        一、男性性保健方法有什么 食疗方法： 1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如....[阅读全文]
        2024-04-13 男人太瘦如何增肥？掌握这些诀窍会很有用
        现在的人们都喜欢身体苗条，因此对身体管理越来越重视。但是也有一些人不论吃什么都不会胖，但是这样有时候并不是一种健康的表现。这些人为了让身材看起来更有肉感，选择胡吃海喝这样做法。不过，这样的做法身体不仅没有发胖，反而增加了疾病。为了让身体能够健康，并且能够稳定的增长重量，现在就来教大家怎样增肥。如何才可以让身体增肥呢？ 一、身体太瘦怎么办？ ....[阅读全文]
        2024-01-19 “大雪”时节该如何进行养生
        　《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，自此而雪盛也。”(这儿十一月指得阴历)，它是古代人对下雪的表述。大雪节气总在腊月7日左右来临，这时中国黄河流域四园渐有降雪，东北则展现千里雪飘的美丽动人园林。 有句农谚：“下雪冬至雪花飞，做好第二职业多积肥”,大家盼着在大雪节气中见到“瑞雪兆丰年”的好运气，看得见大雪节气的来临，预示....[阅读全文]
        2023-12-22 痛风患者要怎么样喝汤才能避免痛风发作
        对于痛风患者来说，饮食调整是治疗和预防痛风发作的重要措施之一。以下是一些关于如何选择合适的汤品来避免痛风发作的建议： 1.低嘌呤汤：嘌呤是一种物质，在体内会转化为尿酸，过多摄入会导致尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。选择低嘌呤食物是非常重要的。一些低嘌呤的食材包括鸡肉、鱼肉、蔬菜等。您可以尝试制作鸡汤、鱼汤或蔬菜汤，但要注意选用低嘌呤的食材....[阅读全文]
        2023-12-09 女人养生每天必吃什么呢？
        女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特别在秋季，女性要以养阴滋阴为养生原则，对女性的健康是有很多好处的，那么女人养生每天必吃什么呢？ 女人养生必吃养阴食物之一：银耳 银耳中含有大量的营养物质，特别适合女性及中老年人服用。具有滋阴、美白、强心、补气等多种功效。对于女性的的月经后错及不调也....[阅读全文]
        2023-11-24 以手代枕的危害都有哪些？
        近日，湖南长沙，39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡，1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊断右上肢桡神经损伤”，经治疗已逐渐恢复。 什么是桡神经损伤？ 桡神经是上位神经（臂丛后束）的一个分支，在整个上肢均有分布，参与支配上肢的感觉和运动。桡神经损伤是指在某些因素作用下，桡神经完整性和连续性遭到破坏，进而引起神经功能损害的症....[阅读全文]
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