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        减肥的时候可以吃香蕉吗
        现在的生活条件越来越好，所以很多人吃的就越来越胖，而这对于爱美的妹子来说，这是断然不能接受的，她们一定会想方设法来减肥瘦身。但是减肥瘦身并不是一件容易的事情，需要
        某女星吃西柚减肥？营养师：西柚并没有
        前段日子，网上传某女星吃西柚减肥，而且效果不错，每日控制摄取的热量，减肥效果惊人！这个西柚有那么好的减肥作用，是真的吗？的确，在很多人的印象中西柚属于高纤又低热量
        减肥早餐食谱送给你，一定要记住它的重
        减肥，绝对离不开饮食控制，当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功，而有些人屡屡失败，主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人
        2020-04-23 减肥的时候可以吃香蕉吗
        现在的生活条件越来越好，所以很多人吃的就越来越胖，而这对于爱美的妹子来说，这是断然不能接受的，她们一定会想方设法来减肥瘦身。但是减肥瘦身并不是一件容易的事情，需要有好的方法才行。那减肥的时候可以吃香蕉吗？减肥期间可以吃哪些水果呢？下面我们一起来详细了解一下！ 减肥的时候可以吃香蕉吗？ 对于减肥的时候可以吃香蕉吗....[阅读全文]
        2020-04-12 减肥怎么搭配，吃的健康又饱腹
        减肥期可以吃什么？减脂餐对你来说没有实际用处，你要知道的是学会如何搭配三餐，这样才能让你接下来的饮食更加健康又减脂！ 1、注重食物多样，谷物为主，粗细搭配 碳水：全麦面包、五谷杂粮、南瓜、紫薯、玉米 粗粮：藜麦、南瓜、玉米、紫米、紫薯、高粱、燕麦、荞麦、豆类等等 蛋白质：鸡胸肉、蛋清、瘦牛肉....[阅读全文]
        2020-04-03 某女星吃西柚减肥？营养师：西柚并没有促进消脂的作用
        前段日子，网上传某女星吃西柚减肥，而且效果不错，每日控制摄取的热量，减肥效果惊人！ 这个西柚有那么好的减肥作用，是真的吗？的确，在很多人的印象中西柚属于高纤又低热量的水果，是减肥饮食方法中经常推荐的水果。 西柚确实是含有许多营养成分的蔬果之一，它丰富的膳食纤维与维他命C含量接让其他的许多蔬果都自叹不如，每吃一个西柚就约占成人膳食....[阅读全文]
        2020-03-15 减肥早餐食谱送给你，一定要记住它的重要性
        减肥，绝对离不开饮食控制，当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功，而有些人屡屡失败，主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人生活当中，把减肥当做生活的一部分，那么慢慢就会形成一些良好的生活习惯。就拿饮食减肥来说，如果每天从一日三餐中进行调解控制，那么最终肯定会完成最后的减肥目标。今天主要给大家推荐，健康的减肥早餐食....[阅读全文]
        2020-02-20 怎样做让臀部又翘又挺拔 自体脂肪填充臀部圆你梦
        对于大多数的女性而言，不仅希望自己拥有一个丰满的胸部，还需要拥有一个又翘又挺拔的臀部，但是在现实生活中，只有一部分女性的臀部看上去比较有美感。随着整形技术的发展，其实可以通过自体填充臀部，让臀部的美感大大提升，下面我们具体了解一下。 什么是自体填充臀部？ 相比较于其它的填充方法，自体脂肪填充臀部的方法具有更多的优势存在。自体填充....[阅读全文]
        2020-02-06 食谱做了一些菜肴，以改善皮肤的美丽和女性的体质
        妇女需要不断提高自己的三件事：知识，健康和美丽。今天的妇女非常美丽，强壮，非常聪明和有才华。他们照顾工作和家庭的一切，但永远不会忘记照顾好自己。 您知道，当您既美丽又有才华时，您将拥有整个世界！不要只照顾自己的工作，而要忘记自己是个女人。女人要美丽。美丽，不仅使您脱颖而出，使您的脚步变得轻松，而且还是展示自己有多爱自己的一种方式。 爱主妇网提醒，气....[阅读全文]
        2019-12-18 抑制食欲不吃晚饭减肥，是错的，为什么错？你知道吗
        晚餐并非可有可无。抑制食欲不吃晚餐容易引发反向效果，在饥饿难耐之时打开食戒。晚餐只要吃得适当，并不会增添热量负担。那么晚餐吃什么减肥好？下面小编推荐几个晚餐减肥食谱。 晚餐减肥食谱一：燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋 减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留....[阅读全文]
        2019-12-08 红薯和紫薯哪个更好？进来看看就知道
        红薯和紫薯都是薯类家族的成员。薯类常不被减肥人群待见，主要是认为薯类的淀粉高，吃进去会转化为较多的糖分，令人发胖。其实，红薯和紫薯当中所含淀粉多为抗性淀粉。抗性淀粉是一种难以消化的膳食纤维，会在肠胃中停留较长时间，饱腹感好，而且能够软化大便，有助缓解便秘问题，多减肥有所帮助。 红薯和紫薯的区别 红薯原名番薯，红....[阅读全文]
        2019-12-08 吃越多越苗条的食物，9成减肥的人都不知道
        　每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。 按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍。按重量计算，蔬菜的能量最少。因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有。....[阅读全文]
        2019-11-15 苹果配酸奶，一周瘦几斤？
        对于减肥，大家都有不同的看法，也有不同的技巧，最近就很流行苹果酸奶减肥法，因为酸奶可以帮助肠胃蠕动而苹果也是公认的减肥水果，效果肯定是非常好的，但是不少爱美的小仙女还不会用，那就一起看看下面的内容吧。 这样使用苹果酸奶减肥法会更有效 步骤一：在第一天减肥的时候只能吃苹果，不要喝水，也暂时不要好喝酸奶，先准备两斤的苹果最好不要超过....[阅读全文]
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      淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物。我们常见的谷类如米饭、麦片等；面类面条、饺子、面包等；薯类土豆、山药、番
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      一个好的减肥饮食，热量分布基本遵循这样的比例：脂肪的比例为20%～30%，碳水化合物是50%～60%，蛋白质15
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