春夏宜养阳,秋冬宜养阴 起居调养,娱乐
        《黄帝内经》中讲,"饮食有节,起居有常, 不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去” 。起居有常指起居作息,要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生
        如何养生对身体好
        对身体好的养生方法包括定时定量用餐、饮食清淡、多做有氧运动、适当进行肌肉锻炼等。饮食养生的关键是定时定量用餐,但大部分人对此并不重视,这会严重影响胃肠道的消化功能
        性生活的中医保健措施有哪些
        性生活也有保养方式,性生活是不是需要保养,那么应该怎样保养,在这个问题上有的人选择伟哥,但是伟哥毕竟是西药,是药三分毒,这不是最好的选择,那么中医对于性生活又是怎
        2025-01-07 经络保健以调整经络、刺激腧穴为基本手段
        中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针灸、推拿等方式,达到梳理经络、调和阴阳而最终实现祛邪治病,使机体恢复阴平阳秘的和谐状态。经络保健以调整经络、刺激腧穴为基本手段, 以激发营卫气血的运行,达到和阴阳、养脏腑的作用,有病治病, 无病防病,增强体质,益寿延年。 经络保健常用疗法有针灸、推拿、穴位贴敷等,针灸疗法需要具备相应执业....[阅读全文]
        2025-01-07 春夏宜养阳,秋冬宜养阴 起居调养,娱乐养生
        起居调养 《黄帝内经》中讲,"饮食有节,起居有常, 不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去” 。起居有常指起居作息,要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生理常规,并形成规律。 中医养生家认为,起居有常有益于健康, 保持阴阳运动平衡协调,也就是古人所说的"日出而作, 日落而息”,否则会引起早衰与损寿。 古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜....[阅读全文]
        2024-12-31 如何养生对身体好
        对身体好的养生方法包括定时定量用餐、饮食清淡、多做有氧运动、适当进行肌肉锻炼等。 1.定时定量用餐 饮食养生的关键是定时定量用餐,但大部分人对此并不重视,这会严重影响胃肠道的消化功能,还会导致胃酸异常分泌,长时间如此不利于整体健康。 2.饮食清淡 建议多吃清淡食物,少吃高油盐食物,日常多吃芹菜、包心菜、红....[阅读全文]
        2024-10-14 公民中医养生保健素养42条
        一、基本理念和知识 1 中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 2 中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 3 ....[阅读全文]
        2024-09-14 性生活的中医保健措施有哪些
        性生活也有保养方式,性生活是不是需要保养,那么应该怎样保养,在这个问题上有的人选择伟哥,但是伟哥毕竟是西药,是药三分毒,这不是最好的选择,那么中医对于性生活又是怎样进行保养的。 (一)性生活不可绝 性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康。《遵生八笺》云:“黄帝曰一阴一阳之谓道,偏阴偏....[阅读全文]
        2024-06-01 老年人开着灯睡觉,更容易肥胖、患高血压和糖尿病
        灯火璀璨,光影斑驳,对一座城市而言,灿烂的灯光象征着热闹与活力。但对一个一心只想睡个好觉的人来说,灯光却可能成为一种障碍。另外,也有人喜欢晚上睡觉的时候开着灯,觉得这样更容易入睡, 但不管是对于哪类人群来说,夜间灯光带来的健康风险需要重视,开灯睡觉或许会让我们置身于危险之中。 一、开灯睡觉的老年人易患肥胖、高血压和糖尿病 ....[阅读全文]
        2024-04-09 老人晚年饭量和寿命有关?提醒:能吃不一定是福气,吃这些最好
        “吃肉等于折寿,懂不懂啊!” 刘大娘是坚定的素食主义者,尤其是上了年纪后,甚至连鸡蛋、牛奶也完全不吃,子女也劝过,但老太太根本不听劝。 年初,刘大娘突然感觉腿疼,不慎摔倒在地,之后怎么也爬不起来。送往医院检查时发现大娘存在严重的骨质疏松问题。 问及过往后,医生称刘大娘的骨质疏松问题跟她长期素食离不开关系,再不改变,后....[阅读全文]
        2024-03-26 白癜风治疗方法 白癜风怎么治疗
        白癜风是现代皮肤疾病中比较难以治疗的疾病,那么白癜风一般有什么治疗的方法?下面小编告诉您白癜风治疗方法,希望对您有所帮助! 白癜风的病因 1.遗传学说 白癜风可以出现在双胞胎及家族中,说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率,基因上有多个致病位点。 2.自身免疫学说 白....[阅读全文]
        2024-03-12 男子幽门螺杆菌阳性致妻女感染 幽门螺杆菌要怎么预防
        10月25日,据连云港市第一人民医院消化内科专家门诊来了一对夫妻。男方张某某上周体检报告结果显示幽门螺杆菌(HP)阳性,妻子周某某带家人做了检查,经检测,一家四口人均被检查出有感染。见两女儿也被感染,周某某怒气上头提出要离婚,张某某为让妻子打消顾虑,便挂号前来请求专家帮助。 专家称,HP可以治好,虽感染后发生胃癌风险会高出4-6倍,占胃癌总....[阅读全文]
        2024-03-07 梳头能养生吗?坚持梳头养生半年会怎样?
        坚持梳头养生半年的感受通常可以促使自身的头部血流循环增加,甚至还可以促使自身的头发营养更为充足,还可以避免脑部的供血不足出现。 坚持梳头的同时可以起到疏通经络的作用,同时头部会有多个穴位,在梳头的时候可以对穴位做相应的按压,同时可以促使全身的阳经疏通,有利于压力的降低,特别是由于睡眠不足,出现头痛症状,是可以通过梳头的方式缓解头部的疲劳感,....[阅读全文]
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