- 运动养生,又称传统健身术
- 运动养生,又称传统健身术, 是运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨、调节气息、 静心宁神来畅达经络、疏通血气,和调脏腑,达到增强体质、益寿延年的目的。要运动
- 春夏宜养阳,秋冬宜养阴 起居调养,娱乐
- 《黄帝内经》中讲,"饮食有节,起居有常, 不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去” 。起居有常指起居作息,要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生
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