无需运动、不管吃多少都OK的真相：

　　市面上能吸引目光的减肥药标语几乎都是不用限制饮食、吃多少都可以这类标榜能减少卡路里，或不需要运动、只要喝了就能瘦这类标榜有燃脂效果的商品，实际上并没有一个商品能够保证只要这样就可变瘦。

　　其实这种标榜有减少卡路里或燃脂效果的成份，有很多只有在动物实验上有成效，人体效果尚未有实证。例如那些大家所熟知，被称为减肥成份的甲壳素、左旋肉碱、武靴叶等。

　　那些因有效而造成话题的泰国、中国产减肥药或减肥茶，由于含有对人体有害物质及导致死亡而造成骚动，切莫尝试。

　　就算没有惊人效果也有持续下去的价值：

　　在海外有些保健食品需要医院处方签字证明，在日本保健食品则被分类为食品类。因此，日本的保健食品本身没有含像药品般有效的成分。

　　以对人体无害的速度来减肥是最好的方式，但以是否该吃药来帮助减肥进行考虑时，也有许多吃了对身体无害的成分。在此小编将介绍几个在人体上有实际效果的成分。