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如何缓解运动后的肌肉僵硬 - 用巧克力牛奶 先吃蛋白质后30分钟再运动，蛋清、花生酱和蛋白粉是最简单的方法。能够更好的恢复你的身体，帮助重建氨基酸以及扩大你的肌肉纤维。巧克力牛奶也是帮助你的好办法之一。 用走路来缓解 绝不要在锻炼后就窝在床上或沙发上，....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年09月18日
- 肌肉腿怎么减？教你3步搞定肌肉腿
- 肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是“绝症”，没法减了么？当然不是。小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。第一步：调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年06月06日
- 如何减肚子？肌肉训练混搭有氧运动减赘肉
- 肌力训练第1招 改良仰卧起坐功效：锻炼上腹部。Step1仰躺，背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴，固定颈椎，防止颈部过度弯曲。Step2抬起上背部约30~45度左右，下背部仍贴地，停留几秒，回到步骤1，重复10~15....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年05月09日
- 张哲瀚肌肉照护肤品发达肌肉秀完美身材
- 张哲瀚肌肉照 张哲瀚肌肉照曝光,完美的肌肉线条非常健硕,吸引了不少粉丝关注,身高一米八一，体重七十公斤的张哲瀚拥有模特般近乎完美的身材比例，尤其是一身健硕的肌肉，让他在演艺圈的后辈新秀中显得很独特，加上俊朗....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年04月26日
- 小腿肌肉怎么减？5种有效方案来搭救
- 肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年04月23日
- 男人肌肉与性的3个关联
- 睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。而下肢健身也能有效地促进睾丸酮的消耗和分泌，这也许会使你更容易勃起，性爱时间更长等。同时，也能使你对不良环境的适应能力增强，帮助你抵抗外来病原体和伤害的威胁。 吸引异性 美国加利福尼亚....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2015年03月31日
- 拉伸舒缓腿部肌肉护肤品一晚见效
- 日本人气瘦腿妙招一晚立即见效！ 如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽、一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题、但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2014年10月21日
- 张杰个唱杭州站火爆护肤品秀肌肉秀二胡泪洒舞台
- 张杰秀二胡。 昨晚，张杰“为爱逆战”巡回演唱会在杭州黄龙体育馆开唱。张杰在巡演中首唱热门电视剧主题曲《剑心》并小秀二胡技艺。张杰还在舞台上大方秀出自己的肱二头肌，因为演出卖力，衣服被汗水打湿，张杰也因此上演....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2014年10月20日
- 拒绝萝卜腿护肤品减掉小腿肌肉
- 判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 1)让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状； 2)脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2014年10月14日
- 跳绳减肥腿上会长肌肉吗？
- 剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，放松腿部的肌肉，才算是真正结束运动。 正确跳绳腿不会变粗 1.....[阅读全文]
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分类: 肌肉
发表时间 : 2014年07月22日
