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提高精子质量多吃鲜蔬果 - 核心提示：男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外，每天还至少要吃到5种，最好是7~9种不同的水果鲜蔬，才是改善精子质量最有效的方法。 近半个世纪以来，随....[阅读全文]
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分类: 多吃
发表时间 : 2013年08月04日
- 熬夜要多吃胡萝卜韭菜鳗鱼等富含维生素A的食物
- 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、....[阅读全文]
- http://www.28988.com/Article/Article.asp?/220.html
分类: 多吃
发表时间 : 2012年08月31日
- 民间有多吃核桃补脑子核桃百合杂粮番薯粥
- 材料： 核桃适量、百合适量、莲子适量小麦适量、红豆适量、红糙米适量、花生适量、番薯适量 民间有多吃核桃补脑子之说，不管有没有道理，反正核桃就是很好的养生食材： (1)补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。 ....[阅读全文]
- http://www.28988.com/Article/Article.asp?/195.html
分类: 多吃
发表时间 : 2012年08月29日
