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熬夜要多吃胡萝卜韭菜鳗鱼等富含维生素A的食物 - 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、....[阅读全文]
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分类: 维生素
发表时间 : 2012年08月31日
- 蔬菜里含有丰富的维生素矿物质食物纤维
- 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害： 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、....[阅读全文]
- http://www.28988.com/Article/Article.asp?/163.html
分类: 维生素
发表时间 : 2012年08月27日
