• 脸色苍白可能贫血护肤品儿童如何预防缺铁性贫血

    作者:茶购网 更新时间:2015-04-27 来源:39健康饮食网 【字号: 】 浏览

      本文指导专家:熊苗(著名营养师、国家高级营养保健师、国家高级营养师培训师)

      一、儿童缺铁性贫血有九大表现

      1.面色苍白、眼睑发白、口唇、口腔黏膜发白、手掌发白;

      2.指甲苍白,或手掐后血色不易恢复;

      3.指甲脆弱易断;

      4.孩子经常头晕、眼花、眼前发黑;

      5.嗜食异物,喜欢啃铁器,吃泥土等;

      6.经常发生口角炎,舌炎等;

      7.智力下降,影响学习成绩;

      8.生长发育迟缓;

      9.免疫功能下降,很容易感冒,经常生病。

      二、导致儿童缺铁性贫血四大原因

      1.体内铁储存不足;

      2.孩子生长对铁需求量高;

      3.日常饮食铁摄入不足;

      4.铁的消耗过多。

      三、在生活中该如何预防缺铁性贫血呢?

      熊苗营养师告诉家长及小朋友吃好一日三餐,饮食均衡,可多食一些含铁丰富的食物。铁的主要食物来源有:动物的肝脏,动物全血,肉类,鱼类,蛋黄。豆类和一些蔬菜含铁也较丰富,如菠菜,海带,木耳,扁豆等。

      此外,由于铁在体内的吸收需要维生素C的协同作用。新鲜的蔬菜和水果含大量的维生素C。建议家长给孩子在补铁的同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果。

    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      研究发现:饮用绿茶或能预防和延
      科技日报合肥8月8日电 (记者吴长锋)记者从安徽农业大学了解到,该校茶树生物学与资源利用国家重点实验室(安徽省实
      女生吃生蚝的好处和坏处
      生蚝是近年来销量很高的一种海产品,属于甲壳类动物,营养价值很丰富,很多人在烧烤的时候总会安排上这一道这样的食物,
      喝杯麦冬乌梅茶,补水去皱纹
      皱纹出现,跟身体里水分的缺失有很大关系。20岁以后,人的皮肤和汗腺开始收拢,皮层开始变薄,保持水分的功能开始下降
      春天要多吃预防感冒的食物
      春天,预防感冒,防患于未然。你知道吗?在你身边就有不少抗感冒的食物—— 鸡汤 鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力
      芦荟的功效与作用
      味苦、性寒,归肝、心、脾经。 功效1、芦荟有解毒排毒、泻下通便、清肝泄热的作用;2、芦荟可消疳杀虫、抗