相关专题：牙齿保健   养生保健   生活保健    导语：牙齿敏感、蛀牙、牙龈出血、牙齿松动、牙齿缺失...有多少人为了这些牙齿问题伤透脑筋。人未老，牙已光。牙齿衰老问题日趋年轻化，20多岁的人，60多岁的牙。如何避免牙齿衰老？爱美网教你护牙三步曲，还你健康好牙齿。

　　我们日常的刷牙只能去除牙齿表面的菌斑，生长在牙缝里的就很难去除了。那么就要通过使用牙线，漱口水之类的产品来保健口腔，究竟有没有效果呢？

　　牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，是世界卫生组织提出的牙齿健康标准。但许多年轻人却出现：牙齿敏感、蛀牙、牙龈出血、牙齿松动、牙齿缺失等牙齿衰老的问题。如何避免牙齿衰老呢？

　　第一步：

　　牙线———清除口腔残物

　　牙周病的主要诱因：牙菌斑和牙石。牙菌斑通常留在牙缝和靠近牙床的部位，并且能够在口腔中快速繁殖；牙石是牙菌斑、脱落的细胞、食物残渣等长期停留在口腔里矿化后形成的。

　　牙菌斑和牙石长期刺激牙龈组织，引起牙周组织发炎，导致牙齿松动甚至自行脱落。

　　专家建议：用牙线来清除口腔异物，因为牙线比较细薄，能够比牙签更有效地清除牙间隙这些部位的牙菌斑和食物残渣，防止有害物质在牙缝深层的积存和腐败，还不容易把牙缝挤宽。

　　值得注意的是，在使用牙线时，不宜用力过猛，以免拉伤牙龈，使用牙线后还要记得漱口清洁，最好每天睡觉前都能用牙线清洁牙齿。