• 胸部下垂阻击式天然丰胸的最强方法扩胸运动

    作者:茶购网 更新时间:2014-05-20 来源:丰胸秘籍频道 【字号: 】 浏览
    [导读]胸部下垂阻击式天然丰胸的最强方法扩胸运动双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

      胸部下垂阻击式

      1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

      2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

      3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

      这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

      胸部外扩收拢式

      1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

      2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

      3、保持上面的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。

      这个动作可以使胸部看起来更坚挺。

      胸部缩水回复式

      1、俯卧在地面上,弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。

      2、抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

      这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。

    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      教你丰胸按摩手法及丰胸汤
      所有爱美的女士对于自己的长相会追求完美,对于自己的身材更是不放过。很多女性为了能够快速丰胸选择去整形隆胸。今天小
      按摩丰胸效果好 丰胸快速方法轻松
      丰满的乳房是女人身体中值得骄傲的一部分,男性亦亲赖于女人性感迷人的美胸。为了能吸引异性的注意,提高女人骄傲的资本
      如何按摩丰胸最有效?详解效果最
      饱满挺翘的胸部不仅仅带给女人了好身材,还给女人增添了魅力和自信,可是世界上总没有那么多十全十美的事情,在中国有很
      活血丰胸按摩操步骤详解
      按摩丰胸是个不错的选择,下边将为你示范按摩丰胸的具体步骤,按摩之 后可以有效促进血液循环,让你切实感受“涨”的感
      吃木瓜、按摩 盘点那些关于丰胸的
      对此,重庆真伊整形医院隆胸专家为大家分析,女性的胸部发育,是从初次月经前一年左右开始,约4年胸部大小基本成型,也