• Keep住春日活力!你需要这份状元春菜清单

    作者:茶购网 更新时间:2018-04-04 来源:28988.com 【字号: 】 浏览
    [导读]一年之计在于春,春天是一年里调节身体最好的时机哦。想要在接下来的一年吃嘛嘛香,身体棒棒哒。就不可以错过这一改善的机会哦。只有身体好了工作才会棒棒哒。来跟小编一起学几招养生秘笈,改善一下身体吧。

    一年之计在于春,春天是一年里调节身体最好的时机哦。想要在接下来的一年吃嘛嘛香,身体棒棒哒。就不可以错过这一改善的机会哦。只有身体好了工作才会棒棒哒。来跟小编一起学几招养生秘笈,改善一下身体吧。


            春天是万物生长的日子,也是调节和改善的一个重要时机。错过了这大好时机,接下来的身体调理可是会大打折扣哦!身体调理好了身体是革命的本钱,只有身体棒棒哒,才可以应对接下来一年的工作生活。

      小编现在订制一份详细的“春季饮食清单”,而且还整理了几款菜品、饮品推荐,帮你通过饮食调理,以最佳的状态来面对工作生活。


      1、春季调饮食得分段

      早春

      伴随春天的到来,一方面人体机能日趋活跃,营养物吸收增加,另一方春寒导致抵抗力下降,甚至引发春病。

      为满足机体新陈代谢的需要,增强人体免疫力,应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质,以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。

      还可适当吃些葱、姜、蒜,不仅能祛散阴寒,而且具有杀菌防病的功效。同时,应少吃寒凉的食物,以防损伤脾胃。

     仲春

      仲春时节肝气偏于亢盛。肝旺可伤脾,影响脾胃运化,可适当进食大枣、蜂蜜、山药等滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食品。

      另外,应适量食用菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色的蔬菜和时令水果,以补充维生素、无机盐和微量元素,预防口腔炎、口角炎和某些皮肤病,并能缓解春困。

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      家长应注意这些食物以提高孩子的
      由于缺乏知识,您可以破坏免疫系统?保持免疫系统健康的重要一件事是,要有适当的饮食,各种食物和多种营养食品。免疫力
      蕹菜的功效和意想不到的功效
      蕹菜可能治囊痈。蕹菜有可能治囊痈的效果,当发现阴囊出现红肿、灼热,用手轻压疼痛明显的症状。可以用蕹菜捣烂之后与蜜
      “家养”肉,不一定更好
      所谓“无公害”是指在生产过程中严格按照国家相关法律法规的规定和标准,从培育到圈舍设计、饲料生产、饲养管理、疫病防
      美食撩动TA的心!既能当早餐又能
      今天我用家里剩下的燕麦做一款简既能当早餐主食又能当粥的一道简单好吃还能减肥的粥~胡萝卜燕麦牛奶粥,是上班族的首先
      怎么喝牛奶最好?
      所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉