• 熬夜易长粉刺与痘痘,最好在11点前入睡

    作者:茶购网 更新时间:2018-03-19 来源:28988.com 【字号: 】 浏览
    [导读]睡“美容觉”养颜是真的!皮肤科专家指出,熬夜会影响荷尔蒙分泌,导致皮肤免疫功能失调,不仅易长粉刺、痘痘,其他皮肤症状也会加重,建议最好在晚上11点前入睡,并定期更换床单、枕套,且睡前应做好保湿,养颜效果最佳。

        睡“美容觉”养颜是真的!皮肤科专家指出,熬夜会影响荷尔蒙分泌,导致皮肤免疫功能失调,不仅易长粉刺痘痘,其他皮肤症状也会加重,建议最好在晚上11点前入睡,并定期更换床单、枕套,且睡前应做好保湿,养颜效果最佳。

        睡满5至8小时

        熬夜会使人分泌压力荷尔蒙,导致睡眠状况不佳,皮肤免疫功能也容易失调,除易长粉刺痘痘外,有脂漏性皮肤炎、头皮屑多的人,或罹患干癣者,症状都可能加重。

        人人都想要越睡越美,对于“美容觉”该怎么睡?有人固定凌晨2点入睡,睡到上午10点,却仍是满脸痘痘,因为睡错时间。人本属日间动物,而晚间11时到凌晨2时是褪黑激素分泌最旺盛时刻,因此建议晚间11时前要入睡,并最好睡满5至8小时。

        建议睡前不妨擦保湿乳液,增加角质层保湿效果,避免睡眠期间水分散失;隔天早上起床也不要用太冰或太热的水洗脸,以免刺激皮肤,以温凉水洗脸为佳。

        枕头套应常换洗

        对于睡眠环境,最好保持室内全黑,以利褪黑激素分泌。另床单、枕头套至少每2周要换洗,但如属皮肤敏感族群,换洗频率最好缩短到每周换洗,以防尘孳生。


    文章Tag: 彩妆  保湿  粉刺  痘痘  美妆  美容  护肤品  面膜  
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