有很多女性朋友都比较喜欢喝苹果醋，因为苹果醋的味道酸酸甜甜的，其实苹果醋不仅美味，同时它还有一定的减肥功效，今天我们就具体的来介绍自制苹果醋减肥，它的制作方法以及关于它的减肥效果，如果你也想对此有所了解的话，那不妨就跟着一起来对此文进行简单的阅读吧。

　　 自制苹果醋减肥

　　 1、制作方法

　　 首先我们先介绍苹果醋的制作方法，我们先取两个新鲜的苹果，然后将其切成薄薄的小片，放入到一个密闭的瓶子里，倒入适量的白醋腌制，然后密封盖子，五六天左右就可以，这样的话，自制苹果醋就大功告成了，每个人可以根据自己的口味来选择醋的添加量。

　　 2、减肥效果

　　 苹果醋制作好了以后，下面就是要用它来减肥了，一般来说我们在吃饭之前喝一杯苹果醋的话是可以增加饱腹感的，那么相对应的就会吃的少一点，自然就会达到一定的减肥效果，另外在睡前喝一杯苹果醋，可以促进肠胃蠕动帮助消化，使身体内的一些多余的物质快速的排出体外，也是会达到一定的减肥效果。

　　 自制苹果醋减肥效果还是不错的，无论是自制的苹果醋还是我们购买的苹果醋，其实它的作用原理都是差不多的，自制的苹果醋可能要更绿色安全一些，另外需要提醒的是，我们在用苹果醋减肥的时候，也要尽量的保证每天自身白开水的摄入量，只有多喝水，减肥的效果才会格外的明显。