众所周知，水果是减肥的得力助手。水果味道虽好，但是天天吃水果减肥难免生腻。其实，水果除了直接吃，还有其他更加细致的吃法。下面，小编就介绍几种水果减肥的吃法。
水果茶
材料：各种水果、红茶包、柠檬片、蜂蜜适量
做法：
1.水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁。
2.把水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
3.倒入开水，盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。
4.等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
水果粥
材料：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子、莲子（可选）、椰果（可选）、粳米、薏仁米、圆糯米、冰糖
做法：
泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圆糯米以增加粘稠度，放入锅中加入约十倍以上的水熬。
待米粒已经烂的时候，先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝。最后放入雪梨和橙子，再熬10分钟左右即可。
水果沙拉
材料：圣女果、苹果、猕猴桃、沙拉酱
做法：
苹果去皮切小丁，用盐水泡一泡。猕猴桃同样去皮切小丁。圣女果洗净对切。
苹果取出沥干水，和其他水果一起放在一个盘子里。加入沙拉酱搅拌均匀即可。
果蔬汁
材料：奇异果 、包菜、小黄瓜、柠檬汁、蜂蜜、冷开水
做法：
1.奇异果、小黄瓜去皮切成小塊，包菜切碎。
2.加冰水，放入果汁機裡打成汁即可 。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
450克￥58.0
8家药店在线销售购买
2位用户点评了该药>>
福建省神蜂科技开发有限公司
【适应症】补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。[详情]
【适应症】【不良反应】【禁忌症】【注意事项】详细说明书>>
冬天适合喝什么茶养生 杏仁焦糖苹果派 芦荟的吃法 嘉宝果女性食用之后有助于改善皮 1200千卡减肥食谱范例美妆照着吃
您的位置：
热点资讯