第一步：正确的态度和兴趣。

　　想想那些还在读书的孩子们。为什么他们都不爱做作业呢？最常见的原因是什么？没错，就是所学的科目对他们来说不够有趣。孩子们会觉得历史课沉闷无趣，科学令人费解，数学又枯燥得让人昏昏欲睡。

　　在你小的时候，不爱做作业的最大原因是什么？也许是青春期对父母的一种叛逆，只是憎恨去做别人要求自己做的事情罢了。

　　如果问你“在激励自己前进的时候，更重要的事是什么？”你极可能同意，是行动。我们从那么多的励志故事和名人名言中都能得出这样的答案。

　　是的，这些东西对于激励自己确实有那么一点价值，但并不是有了它们就可以了。所以，我们可以欣赏这些励志的故事和名言，但我们得让自己更愉快地去接受自己的目标，并把时间花在那些自己真正感兴趣的事情上。

　　对于很多人来说，这一点很困难。因为从小到大，不断有人告诉他们，人们得对那些应该感兴趣的事情产生兴趣，而不是让自己随心所欲地去做自己喜欢的事情。

　　问自己这样的问题：什么事情让我觉得好奇？我对什么事情感到好奇？

　　无论答案是什么，你会从中得到一些激励。

　　多问问自己这样的问题会帮助你发现自我，因为在问答的过程中，你所有的注意力都放在自己身上，随时都在注意自己的行为。再问问自己这样的问题：什么事情让我觉得有趣？如果不做这件事，我会用一个比较好的态度面对哪些事呢？

　　第二步：享受那些对自己有益的事情带来的快乐。

　　当人们对自己过去不感兴趣的事情产生了兴趣时，通常是“享乐”在起作用。没错，如果你无法从一件事情中得到乐趣，你就不会对它感兴趣。

　　想想看，是不是有很多人们觉得很享受的事情，但对我们并没有什么好处的？毒品，酒精，各种上瘾症，垃圾食物等等。换个角度讲，难道不是也有不少事情对我们非常好，可是做起来真的没什么乐趣可言吗？牙医，医院，学校，工作，都是如此。

　　于是我们要克服的最大的障碍就是懒惰，因为绝大多数对我们有益的事情都是需要付出努力的——耐心，自律和坚持。

　　要解决这个问题，请问问自己：如何让我觉得享受的这件事变得健康呢？如何让那些对我有益的事情变得充满乐趣呢？

　　回答了这些问题，你的动力就又多了一点。

　　第三步：激励并不是一个人的事。

　　友好地对待他人，交很多的朋友，让周围的人得到你的支持，这样你就不会被偶尔出现的打击的人打倒——要知道，我们都不完美，所以很难避免这样的家伙出现。

　　不知道你有没有注意过，当你和一群人在一起的时候，如果他们情绪高昂奋进，并邀请你进入他们的圈子，这时那些你从来没接触过也完全没有概念的事情会变得非常吸引人。换句话说，当你一个人的时候，有了个令人激动的发现，你就会产生迫不及待要和别人分享的念头吧。

　　所以说，激励并不是一个人的事，即使你并不喜欢参加社交活动。记住，这种名为“不太喜欢”的感觉是你改变自己最大的障碍。为了让自己感觉好一些，你得强迫自己做些事情。

　　问问自己，怎样才能让我融进别人的圈子里？当有人告诉我一些很有趣的事情时我是怎么想的？

　　第四步：专业技能激励法。

　　你有没有发现，当你对某件事物不太谅解的时候，很难有动力去加入别人。即使你知道这件事对自己有好处。比如说打高尔夫球。

　　还有，你对某件事很感兴趣，它对你也很有益，这件事做起来也享受，但是，它太难了。你还会有动力继续做吗？比如学习小提琴？很多人都希望自己能够演奏小提琴，但是拿到琴后却发现自己什么都干不了。为什么会没有动力演奏小提琴呢？原因很简单，他们没有这项技能。

　　所以，让自己获得动力的第四步就是走出去，学点新技能。

　　在体育比赛中，我们常常听到一句话：重在参与。“重在参与”有很好的激励效果，因为在参与的过程中，人们会在自己擅长的事情上实现自我，挖掘自己的潜能，同时还能挑战自我。赢得比赛固然很棒，但更棒的是“赢得比赛的可能性”在激励每个参加比赛的人奋勇直前。

　　不过，如果我们选择的事情难度超出自己能力的范畴太多，我们就会变得很沮丧，觉得伤了自尊，甚至退缩、放弃。所谓“眼大肚子小”大概就是这个意思。但是如果去做对于自己能力来说太过低级的事情，我们又会很容易感到枯燥，最终还是会放弃。

　　只有在尝试微微超出能力范围的事情时，我们会不断学习提高自己的能力，这个时候我们就是真正地参与其中，并能从中获得动力。

　　继续问自己问题：今天我能学点什么？有什么是我不了解但又愿意了解的呢？我是不是懒惰了？我是不是在假装自己的能力有所提高？我陷入了自我否定情绪了吗？我是不是眼大肚子小了？我的潜力是不是很大程度都没有开发出来？