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作者:
茶购网
更新时间:2013-12-13 来源:不详 【字号:
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】 浏览
次
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一、挺胸伸展式动作
动作1:
吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。
动作2:
吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组,每次做10组。
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