睡前20分钟减肥操简单塑造S曲线_中国美妆网

您的位置：首页 > 瘦身减肥 > 减肥运动 > 正文

睡前20分钟减肥操简单塑造S曲线

作者:茶购网更新时间:2013-09-17 来源:网易【字号: 大中小】浏览次

S型曲线是每位女性的梦想，很多人为了这个梦想正在不断努力。但是无论是跑步节食还是服用药品，效果好像都没那么好。下面这套非常简单的睡前二十分钟的减肥操。不但能帮助你缓解一天的疲劳，还能实现健康瘦身的愿望。

睡前20分钟减肥操简单塑造S型曲线
睡前20分钟减肥操简单塑造S型曲线

　　1.吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹紧臀部，双手自然垂放于两侧。

睡前20分钟减肥操简单塑造S型曲线
睡前20分钟减肥操简单塑造S型曲线

　　2.吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

相关标签：减肥方法减肥运动瘦身操减肥操

上一篇: 白领减肥法秋季不减肥冬季徒伤悲

下一篇: 运动前喝茶助减重加速脂肪燃烧

热点资讯

瘦手臂瑜伽动作有哪些: 瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？採4足跪姿，掌心贴地，手打开与肩同宽，双腿自然张开，膝盖与骨盆同宽、触地位置约在骨盆后方，视线向前看。

发表评论

* 评论内容：

* 用户名：	匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
* 验证码： *请输入4位数的验证码

发表评论须知：一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》；二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息；三、严禁恶意重复发帖；四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。