减肥瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心情，还有塑形的作用，下面四个减肥瑜伽动作既能提臀，又有丰胸的功效，想让自己的曲线变得更完美的MM赶快试试吧！瑜伽减肥有用吗？揭秘令肥胖一族最心动的减肥方法>>>

秋季减肥瑜伽，大家一起学学哦！

　　1、臀部上翘

　　针对部位：臀部、背部、胸部

　　2、弓形倒立

　　针对部位：背部、腹部、腰部、臀部、肩膀

　　练习规则：平躺于瑜伽垫上，然后努力抬升臀部，形成一个弓形，同时头部朝下紧贴地面，小腿尽量和地面保持垂直，双臂同时拉住两个脚踝，保持这个姿势，坚持30秒钟。网友分享：今夏最火爆的减肥新招，让胖MM轻松享瘦>>> 相关标签：减肥减肥方法瑜伽减肥夏季减肥妙招