那么长寿有什么秘籍呢?

　　第一、我认为要健康饮食，民以食为天，拥有一个好的身体，才是生存发展的根本所在，健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力，促进身体内部结构的循环，达到长寿的目的。

　　第二、我认为就是运动，生命在于运动，如果能够坚持运动，也可以提高身体素质，可以少生病，而且能拥有一个好的身材，赏心悦目。

　　第三、就是要有一个好的心态，笑一笑，十年少，其实人不在于寿命的长短，而是能不能在有限的生命中创造无限的价值。

　　常吃这7种菜更长寿

　　1、野山椒

　　野山椒具有温中散寒，开胃消食的功效。主治寒滞腹痛，脾胃虚寒，伤风感冒等症。其实野山椒的水分含量高，热量低。而且维生素的含量也是相当的高，在蔬菜中占首位。除此之外，多吃野山椒还能帮助清除体内的有害自由基，能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。

　　2、独行菜

　　独行菜是我们日常生活中的主要是比较常见的一种菜系，在村边路旁以及田间的也是比较常见的。独行菜能清热解毒、利水消肿!