3、让你的秀发不断脱落

　　铁不够的话，说明你体内的养分不够多。但是身体各大器官都是需要养分滋养的，若是养分不够时，往往身体会自主将剩余的养分输送给比较重要的器官，比如说心脏、大脑之类的。

　　如此一来，你的头皮也就没有养分的滋养了，扎根于头皮的秀发，自然会因为没有养分而渐渐脱落了。

　　女人补铁可以从饮食中下手

　　1、 比如说吃水果

　　A、草莓含有各种营养素，比如说铁，再者其含有的元素吃进身体里之后，更容易被身体吸收。所以说，女人们可以吃些草莓，从而起到为身体补铁的目的。

　　B、火龙果外表看起来粉红粉红的，看起来十分的喜庆。当然吃起来它的味道也相当美味，再者其含有的铁元素要比其他水果高不少。所以说，缺铁的女人们，可以时常吃些火龙果哟。

　　C、桃子这种水果估计很多人都吃过，但是有多少人知道它有补铁的效用呢？估计很少人知道，不过现在知道也不晚。小编提醒，可以将桃子榨汁喝，常喝不仅有助身体补充铁，还有不错的排毒功效，总之而言，桃子是一种很不错的水果，女人们要吃吃看。