12、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

　　13、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

　　14、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。

　　15、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。

　　16、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

　　17、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

　　18、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

　　19、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

　　20、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁。

　　21、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

　　22、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

（责任编辑：高雪茹）