打胎后吃什么补气？

　　对于打胎后吃什么好这个问题，日常食物不是唯一的答案，还要适当的吃点补气养方，这样会恢复得比较快。

　　1、均衡搭配补气

　　说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都是有着不凡的收敛止血、补气补血的功效的。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时啊摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是最好。

　　2、营养补气

　　从营养学的角度来说膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，然而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　3、打胎后的饮食范例

　　总结前文人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，从而为女人的全面康复提供最大的助力。要说打胎后吃什么好，中药食疗应该是最好的选择了。

　　(1)红糖糯米山药粥：将山药捣碎与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　(2)阿胶鸡蛋汤：阿胶10克加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

　　(3)黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，再使用文火慢炖。

　　(4)姜汁牛奶：生姜捣汁加入热牛奶，用白糖调味就好打胎后生活注意事项。

　　不是说知道了打胎后吃什么好并且照做就可以很好恢复了，生活习惯要和食疗结合，这样才能恢复得更好。