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茯苓酸奶的做法 茯苓的功效与作用及食用方法 茯苓粉怎样吃

茯苓的功效与作用及食用方法：茯苓常用在牛奶饮品中，茯苓可以健脾养胃，还可以宁心安神和治疗小便不畅和水肿，并且还可以治疗遗精早泄、惊悸，健忘等疾病。将茯苓放入酸奶中不是个例，在我国的某大品牌中就这样做了，现在我们就一起看下茯苓粉怎样吃，了解一下茯苓酸奶的做法。

茯苓酸奶的做法 茯苓酸奶怎样吃：

1.将茯苓放入料理机中磨成粉，也可以直接买茯苓粉，过筛一下即可

2.然后倒入纯牛奶中，小火慢慢煮开，再晾温

3.然后将容器洗干净后放入沸水中煮开消毒，擦干水分

4.再将酸奶发酵粉倒入容器中，倒入牛奶，搅拌均匀至融化

5.再倒入牛奶搅拌均匀后盖好盖子，放入保温发酵的容器中

6.保温30度左右，发酵最少9个小时就可以盛出，然后放入蜂蜜调味

7.每天早晨搭配面包和水果吃，十分营养哦。

茯苓酸奶的做法贴心提示：

茯苓粉要磨的特别细，以免会出现沉淀。