冰敷、凉水冲净

　　皮肤已经晒得红通通，就不要再用热水洗澡了，晒伤之后先用凉水把身上的沙子冲干净，再用毛巾冰敷，降低发炎的可能性。

　　镇定、保湿

　　千万不要一晒黑就急着擦上美白产品，晒伤的地方最需要的就是镇定、保湿，建议睡前敷上芦荟胶，舒缓晒伤后的肿痛现象。

　　除了芦薈，含有绿茶、小黄瓜等成分的晒后恢复产品也都可以在这时使用。敷完之后擦上无酒精的乳液，锁住皮肤表层水分，脱皮处也要注意有没有发炎、甚至起水泡。

　　有伤口不能忽视

　　如果皮肤起水泡、脱皮状况太严重，千万不要自己乱擦药膏，一定要求助皮肤科医生，避免出现感染！

　　补充水分

　　曝晒在阳光之下的时候，就要不断补充水分了，更不用说晒后，一定记住喝大量的水，才不会有脱水危机。

　　补充维他命C

　　晒伤之后，体内会生成自由基，造成肌肤老化(女孩们最大的敌人！)，这时候我们就需要多多摄取能抗氧化的维他命C，多吃柳橙、奇异果，或是喝柠檬水，才能让晒后肌肤迅速复原。