• 菜系：

  西北菜

• 口味：

  清香味 原本味

• 做法：

  煮

功效：

清热去火食谱 补虚养身食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 肢寒畏冷食谱



体虚者减肥瘦身吃什么？瘦身食谱告诉你体虚者最适合食用百合瘦身汤，舌尖上的百合瘦身温和滋补又瘦身刮脂，舌尖上的中国美味超多，舌尖上的百合助你瘦身成功。

体虚者最适合的瘦身汤做法

所需食材：生姜1片，新鲜百合4瓣，蜂蜜1勺

具体做法：

1、首先用100ml的温水准备好的一勺蜂蜜兑开，温水一定要使用烧开后的水自然冷却哦。

2、用砂锅烧水，大约100ml的清水，烧开后将生姜和百合倒进去。

3、生姜百合倒进去煮了两分钟左右再将调兑开的蜂蜜倒水入后即可直接饮用。

饮用方法：

每日一次，每次一杯，大约200CC左右，然后坚持一周3到4次。

瘦身原理：

首先生姜是可以为体虚者增添身体热性的，避免瘦身饮食和其他瘦身食物刺激肠胃，而百合则具有清火排毒的效果。蜂蜜更是瘦身养颜的佳品，蜂蜜可以起到调味和滋润的效果。

这款体虚者的瘦身汤坚持喝一个月，一般都可以瘦下来大约8到12斤左右。