想减肥还是得琢磨着吃对才行，下面俩道菜，专门针对脾湿水肿肥胖体质，想减肥的赶快的来试试吧！现在就让我们来看看脾湿水肿肥胖体质怎么吃才减肥。

黄芪银耳山药汤

材料：山药200g，银耳(白木耳)1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10颗

做法：

1.山药削皮，切块，备用，银耳用冷水泡软，撕小块，备用

2.上述药材一起放热入药袋，备用，将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后开始转成小火，煮20分钟 最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味均匀即成。

功用：健脾利湿，补气消肿，除了消除臀部大量浮肿，并达到提臀效果!选用“茯苓”，“白术”健脾袪湿，尤其是消下半身超肥的水湿 “黄芪”，“红枣”补气血，挽救松弛的臀型，达到神奇的消肿提臀的功效。这道药膳非常适合适合“西洋梨身型”的肥胖者。

点评：黄芪和白术、山药一起能够起到补中益气和消除水肿的效果，让你轻松就消掉恼人下半身水肿。中医认为多半都是属于“脾湿水肿体质” 因为湿往下沉，所以脂肪多沉积在你的下半身，这款甜汤能够帮助你快速的塑造完美臀型，纤细下半身。气虚的mm在春天喝这个美味的春季养生食谱是非常不错的。