久久健康网导读：春节黄金假期，吃吃喝喝竟也能轻松享瘦。马上又要过春节了，很多爱美的女士只消一想想过年就会害怕犯怵。的确，一到春节的黄金假期，不仅“春运”的火车票一票难求，每天走亲访友也够累人累心。当然，爱美的女人们更担心的是在这舟车劳顿的迎来送往中，少不了与亲朋好友大吃大喝。再加上闲暇在家，更是喜欢吃些巧克力、坚果这类高热量的零食满足嘴巴的欲望，这样一个春节假期下来，人都难免要胖上一圈。

　　其实，减肥这件事，说难很难，因为需要恒心和毅力。很多减肥的人在漫长的一天里，往往是早上和中午能够很好的控制食欲，做到食不过量，但是到了晚餐甚至是夜里，食欲却像开闸的洪水一般，暴饮暴食，导致减肥的失败。国内最大的减肥商城E路团购网中，有不少消费者对于该网站的“左旋肉碱咖啡瘦”给予好评。究其原因，是因为消费者普遍称“产品效果也不错”、“服用三天就少了两斤”等，通过对E路团购网上众多减肥网友的留言统计可以清楚看出，在爱美女士的心目中，能够快速的获得轻盈体态是她们最向往和追求的。不过，快速减肥虽然困难，但是说容易却也是容易的，除了一些辅助的药物以外，吃，是一种最能愉悦身心的减肥方法，不过我们要做到会吃。小编推荐几种超级瘦身的食物，在这个春节到来之前，多吃一些这类的食物吧，让你在春节的走亲访友中成为瞩目的焦点。

　　苹果

　　富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，帮助人体排除残余在肠道内的多余废物，同时，因为苹果中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，所以还可以抗衰老，净化肺部。

　　小白菜

　　不仅热量很低，而且是绿叶蔬菜，可以提供人体大量的维生素C，除此之外，小白菜还含有丰富的钙质，减肥的人最容易有缺钙的风险，肉类、蛋白质又不能多吃，所以可适量增加小白菜的摄入。

　　柚子

　　医学研究发现，柚子含有大量的维生素C以及类胰岛素成分，故有降血糖、降血脂的成分、减肥美容的功效。

　　黄瓜

　　这简直是一种减肥圣品了，含有极低的热量和大量的水分，其中所含的神奇物质丙醇二酸可有效抑制糖类转化为脂肪。

　　菜花

　　是一种十字花科食物，菜花中的多种营养成分共同作用于人体，使得这种食物能够防癌抗癌，同时由于其很低的热量，成了减肥食物中的明星。

　　上述这些食物不过是减肥食物中比较出名的几种，还有很多的蔬菜水果都可以减肥。不过我们始终要牢记，减肥还需要“管住嘴、迈开腿”，不仅要吃的合理，运动也是必不可少的。进食量和运动是保持健康体重的两个重要因素，食物提供人体能量，运动消耗人体能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会以脂肪的形式积存下来增加体重，造成超重或肥胖;相反若是食量不足，会由于能量不足引起体重过低或消瘦。

　　减肥频道小编温馨提示：所以女士们，还等什么?去菜市场多买些蔬菜水果吧，顺便做做运动，离春节还有一个月，美丽尚有时间。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果：北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料，经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源，适合过敏人群、糖尿病人群服用!

（编辑：樊雪娇）

关键词:[春节][假期][吃吃喝喝][享瘦][减肥]