苹果也能减肥,苹果减肥食谱_中国美妆网

苹果也能减肥,苹果减肥食谱

作者:茶购网更新时间:2014-10-17 来源:中国美妆网【字号: 大中小】浏览次

[导读]苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。

　　苹果减肥注意事项

　　1、减重速度快，但是易反弹

　　2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

　　3、会营养不良。

　　4、长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。

　　5、长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。

　　在这里38妖妻网小编要提醒大家，水果减肥法固然效果快，但是也容易反弹哦。不能盲目的只吃水果，身体所需的各个元素也都应该要摄入。想要健康的减肥不能单靠节食，还是要多运动，我们大家一起动起来哦!

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