- 运动养生，又称传统健身术
- 运动养生，又称传统健身术， 是运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨、调节气息、 静心宁神来畅达经络、疏通血气，和调脏腑，达到增强体质、益寿延年的目的。要运动
- 哪些运动能够提高性功能？
- 性能力是每一位男性都十分关注的事情，所以有些男性平时十分注重提高自己的性功能，健身运动就可以让性爱质量得到很大的提升，下面带大家了解的就是哪些运动能够健身提高性功
- 老年人早睡早起的秘诀 这样做精神佳气
- 其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时
- 2025-01-07
运动养生，又称传统健身术 - 运动养生，又称传统健身术， 是运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨、调节气息、 静心宁神来畅达经络、疏通血气，和调脏腑，达到增强体质、益寿延年的目的。要运动适度，循序渐进，"动以养生，静以养神”， 持之以恒，坚持不懈。运动养生不仅是身体的锻炼， 也是意志和毅力的锻炼。
传统养生运动的特点，主要有三：
一是以祖国医学理论指导养....[阅读全文]
- 2023-11-22 哪些运动能够提高性功能？
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性能力是每一位男性都十分关注的事情，所以有些男性平时十分注重提高自己的性功能，健身运动就可以让性爱质量得到很大的提升，下面带大家了解的就是哪些运动能够健身提高性功能？
1.游泳
游泳能够很好地提升男性的性能力，并且对于女性的效果比男性更好，蝶泳和蛙泳是最适合女性的提升性能力运动，游泳的时候两只腿是一张一合中，这样能够对女性的....[阅读全文]
- 2023-07-19 预防生殖器疱疹注意性生活卫生 生殖器疱疹要如何护理
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生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病。虽然今天的医疗技术进步很大，可以治疗生殖器疱疹，但生殖器疱疹仍有很高的复发概率。因此，患生殖器疱疹后，除了配合医生治疗外，还要注意日常护理，双管齐下可以降低复发的概率。
如何护理生殖器疱疹？
保持性生活卫生
无论是在治疗期间还是治疗后，都要避免不洁的性生活和不正当的性行为。活动期....[阅读全文]
- 2022-04-11 老年人早睡早起的秘诀 这样做精神佳气色好身体棒
- 001、早上5-7点钟
其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时间段的阳气最为茂盛，而由于这时是人体中手阳明大肠经当令，因此就特别适合大家进行排便了。
002、早上7-9点钟
由于，这个时候属....[阅读全文]
- 2021-06-03 中年女性怎样运动减肥更健康
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肥胖对于身体的危害非常大,特别是对于上了年龄的女人来说,身体更是日渐发福。而一些高强度的运动很少有女性能够坚持下来.所以,只有挑选适合自己的运动减肥方法,才能够达到目的，而减肥的运动也贵在坚持。
四十岁左右的女性的生活重心不应该只围绕着家庭转,对于一些减肥的运动也要抽时间出来进行.这也是爱自己的方式。
四十岁女人适合运动减....[阅读全文]
- 2021-06-03 臀部两侧凹陷能练圆吗
- 臀部两侧凹陷能练圆吗
臀部两侧凹陷会影响臀部的整体美感，可以通过后天的锻炼来改善。我们来看看臀部两侧的凹陷是否可以圆。原因?臀部两侧有什么凹陷
臀部两侧的凹陷可以圆润，因为定期的臀部锻炼可以改善臀部线条，使臀部更加圆润。
下垂本身就是肌肉的缺乏，所以我们要做的就是加强这里的肌肉，让它看起来更圆更饱满!但是对于这种缺陷的训练并不....[阅读全文]
- 2021-03-31 MIYAKIWA宫和—懂得关爱老年人的按摩椅
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坐在按摩椅上享受按摩,已经是当代众多老年人的爱好之一,但享受科技带来的便利与舒适的同时我们也关注到些许因为劣质产品造成事故的案例,那么老年人能不能使用按摩椅,在使用按摩椅时又该注意什么呢?
传统按摩椅遵循“强劲力道”舒活经络的原则,以力道强劲作为主要研发方向,就连去按摩馆按摩,按摩的技师们也会告诉你“痛则不通,所以感到痛就对了....[阅读全文]
- 2021-03-23 增强身体免疫体力，专家说先从“睡”好做起
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“漫漫长夜，无心睡眠”，不知从何时起，睡眠成为了许多人无解的难题，据资料统计，在全世界中有超过20%的人群受到睡眠问题的困扰：入睡难、睡不好、整晚失眠。而且随着电子产品、夜晚娱乐生活的增多，越来越多的年轻人加入了牺牲睡眠为代价的队伍中来，“睡不着、睡不好除了影响精神状态外，也可能导致身体的免疫机制变差，诱发多种疾病的发生。”
2021年3月....[阅读全文]
- 2021-03-02 运动方式与运动量要适宜
- 任何体力活动都会使我们感觉很好。每天30分钟锻炼应该说是强身壮体的最小的运动量。如果计算热卡，每天的体力活动大约合150卡，您为了促进健康参加锻炼，也可以不必计算这个热量，方法很简单。每天从事至少半小时的中等强度的体力活动，也就是上班时提前两站下车，走20分钟路，回家时提前一站下车，再走10分钟的路。或者每天两次花十几分钟做家务活，另外再骑十分钟自行车。还可....[阅读全文]
- 2021-03-02 如何预防颈椎病？保持良好坐姿，工作间隙勤活动
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如何预防颈椎病？保持良好坐姿，工作间隙勤活动。
办公室一族如何预防颈椎病呢？在平常的工作中，一定要养成良好的坐姿。将桌椅高度调到适合自己的最佳状态。经常伏案的人，可以把电脑显示器垫高一些。使自己在用电脑时，可以微微抬头的姿势。每工作1-2个小时，可以做前俯，后仰的头部运动。头颈部不要360度旋转，否则会对颈椎造成严重伤害。还可以用空拳轻轻叩击头部，不....[阅读全文]
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