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        中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦
        日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称，“近期发布的一项研究成果显示，中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来，中国的“肥胖时代”已全面来临
        游泳有哪些潜在的危害
        现在游泳运动发展迅猛，大人、小孩、老人，甚至婴儿都游泳，游泳被很多人认为是一项最好的运动，但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳，身体受损的例子也非常之多。
        夏天喝什么饮料不会发胖
        先来说咖啡，作为备受宠爱的减肥饮品，咖啡被寄予厚望——咖啡因利尿排水的功效也让不少女星热衷。但是，各种茶对瘦身的效果同样不可小视，它们是极好的补水、解渴的饮品！
        2018-01-03 科技加温暖，让渐冻人动起来
        2014年，一项名为“冰桶挑战”的活动在网络发起，短短几个月，这项活动风靡全球，吸引了各界知名人士纷纷参与。这项活动的发起者是一位名叫Pete Frates的棒球运动员，在他的带领下，这项活动实现了他最初的目的——让渐冻人走向公众视野，为他们募集善款。Pete Frates就是这种罕见病的病患之一，虽然冰桶挑战让更多的人认识到了渐冻人症，但几年过去，....[阅读全文]
        2017-12-20 警惕马拉松比赛三大误区美妆赛后要注意修复肌肉损伤
        17日，2017重庆悦来生态跑在悦来国博中心开跑，近4000名跑友将在青山绿水间畅快奔跑。其实在长时间的马拉松比赛后，肌肉都有不同程度的损伤，那么在赛后跑友们应该如何修复肌肉损伤呢？在以后的比赛中又有哪些需要注意的呢？接下来就随小编一起来了解一下。 马拉松赛后如何修复？ 1、泡热水澡和充分拉伸 用40℃的水泡10-1....[阅读全文]
        2017-11-07 马拉松即将开跑美妆如何应对运动损伤？
        11月5日，重庆国际女子半程马拉松将在南岸区滨江路开跑。根据赛程设置，今年参赛人数将达到一万人。比赛之际正值初冬，天气寒冷，那么参与比赛的广大女性朋友在比赛前需要注意些什么呢？在比赛中难以避免的运动损伤又该如何应对呢？接下来一起来了解一下。 ◆马拉松比赛中常见的运动损伤及应对方法1、小腿抽筋跑步抽筋是大家在日常生活中常会碰到的情况....[阅读全文]
        2017-10-26 仰卧起坐能减肥吗？仰卧起坐的正确方法
        仰卧起坐要就讲正确的方法，而且要控制节奏，尤其是初学者，一开始应该慢慢来，不要做那么多，否则会导致肌肉酸疼。仰卧起坐能减肥吗？下面我们一起来看看吧！ 仰卧起坐能减肥吗？ // 仰卧起坐要就讲正确的方法，而且要控制节奏，尤其是初学者，一开始应该慢慢来，不要做那么多，否则会导致肌肉酸疼。目的不同的人，做仰卧起坐的次....[阅读全文]
        2017-08-30 男子每天游泳两小时患上“游泳肩”！三成泳客中招
        为了在婚礼上帅气亮相，30岁的准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查，他被确诊为“游泳肩”，也就是肩袖损伤。 三成泳客遭遇游泳肩临床调查表明，最近9年来有三成游泳爱好者因为热身不当，患上“游泳肩”。游泳肩，医学上称为“肩关节撞击综合征”，主要是....[阅读全文]
        2017-08-18 跑步真的会让腿变粗吗？是你的跑步方式不对
        跑步真的会让腿变粗吗？ 很多人都认为跑步会让腿变粗，理由是“短跑运动员的腿部都很粗”。确实，很多短跑运动员的腿部肌肉都很发达，但是很多长跑运动员的腿却很细，那么跑步到底会不会让腿变粗呢？跑步会不会让腿变粗，其实和跑步的方式有关。短跑的时候身体会进入无氧运动状态，不但不消耗脂肪，而且还会使肌肉变得越来越壮实。而长跑运动属于有氧运动，....[阅读全文]
        2017-08-05 上海12家游泳场所尿素超标美妆游泳你得做好这些防护措施！
        夏季，游泳馆成了大家消暑的重要场地，不少游泳馆出现了人满为患的景象。但同时，也有不少游泳馆的卫生不达标，存在一定的安全隐患。8月2日，上海市卫生计生委监督所发布，从7月17日到31日，共监督检查及抽检游泳场所286家。结果显示，12家因菌落总数、总大肠菌群不合格或尿素、游离性余氯严重超标暂停开放。 泳池尿素超标来源排汗和小便根据检....[阅读全文]
        2017-07-07 淹死的都是会游泳的？会游泳溺水多因这个动作
        夏季是最适合游泳、戏水的季节，也是溺水事件高发的时节。而且，越是会游泳、常游泳的人，越容易轻视溺水风险。沈阳市健康教育中心副主任佟霞讲讲溺水时自救和他救的重要方法。 意外落水别挣扎 头向后仰保呼吸人淹没在水中因为水、水中污泥和杂草堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起窒息称为溺水。佟霞表示，对溺水者的急救应从落水时即开始，首....[阅读全文]
        2017-06-26 跑步时脚底哪个部分先落地最好
        跑步运动中，通常的姿势要求是身体重心略前倾，头颈部保持中立位，目光直视前方，肩部放松，双臂自然交替前后摆动，脊柱保持中立位，腰腹部收紧，双下肢交替前后摆动，双足交替发力蹬地。根据需要和自身的能力选择不同的步频和配速，但需要注意的一点是步幅不宜过大，因为步幅过大会对脊柱和下肢造成过大的压力。 正确的跑步姿势目前争论较多的一点是后足跑....[阅读全文]
        2017-03-26 中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦身革命
        　 日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称，“近期发布的一项研究成果显示，中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来，中国的“肥胖时代”已全面来临。欧洲心脏病学会的约普·珀克表示：“中国即将出现心脏病和糖尿病患者显著增长的情形，西方生活方式的流行将会牺牲更多生命。”中国人口中有四分之三心血管状况不佳，近10年来中国糖尿病患者的数量更是翻了....[阅读全文]
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      【环球网综合报道】据韩国stylem网站5月6日报道，夏天马上就要到来，准备好“秀身材”了
      起床头晕或是颈椎有问题！清晨5状
      每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽
      住添些绿，勤早起
      随着太阳起：最好是在大阳升起时床，起床后可以在一个视野宽阔的地方，面向东方，伸伸懒腰，活动筋骨，做深呼吸，吐故纳
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