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        吃花生到底是增肥还是减肥？
        花生，恰好是冬季备受欢迎的美食之一，街道旁的很多小摊、超市门口都不约而同摆起了热腾腾的花生。毫不夸张地说，花生是一道老少皆宜的食物，平时聚会、节假日、过年等喜庆的
        减肥食谱做法大全美妆减肥就要照这食谱
        紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可
        减肥方法美妆如何锻炼减肥？
        不管是男人还是女人，大家都希望自己可以拥有一副好身材，这样不仅形象美观，对身体健康也有利，所以大家都在积极减肥。有的人减肥光靠节食这样是不行的，即使瘦了也会损害身
        2013-08-06 月瘦小腿简单瘦腿按摩方法
        导读：小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！ 瘦腿按摩告别“萝卜腿” 　 　一、操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟，可发挥1....[阅读全文]
        2013-08-06 卡通操强力燃脂变蜜桃臀
        导语：小蛮腰加性感翘臀，才会让女性更加性感迷人，那么怎样瘦腰提臀呢？下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操，强力燃脂去肉，赶紧看看吧。 瘦腰动作 一、美人抬腿——紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致 美人抬腿——紧实身体侧腹 1、以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩....[阅读全文]
        2013-08-06 盘点最有效的抗衰老排毒早餐
        营养早餐搭配：一种水果，两种蔬菜，一份粗粮。 一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。 两种蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的....[阅读全文]
        2013-08-06 长假宅家做居家减肥操 苗条身材有保证
        导语：放假不想出去玩，宁愿好好地在家里休息，不过宅家也不能大意，趴在床上不运动，吃吃喝喝一天一天过去，节后你的身材可就会杯具了！今天，爱美网小编教你一套居家减肥操，不管宅在家里做些啥，都能动动你的身体，让燃脂和代谢在长假里保证下去，苗条身材完全不受影响！ STEP 1：刷牙 1-1：双脚张开至与肩同宽的站在洗漱台前，膝盖微微往前弯曲，上身....[阅读全文]
        2013-08-06 臀部大怎么办？2套瘦臀减肥操 打造蜜桃翘臀
        导语：都说肥胖不是天生的，后天所养成的生活习惯起到关键性的影响。当你运动量减少了，代谢力也变慢，脂肪很容易就会积聚起来，想臀部这样的部位，就最容易厚积赘肉了，而且一层一层地最终令到臀部下垂，向外扩张，臀型相当难看。想要令臀部变小变圆翘，那么就得锻炼臀大肌，更好地承托臀部。现在，爱美网小编就来教你2套瘦臀部的减肥操，每天1分钟，即可帮你练就水蜜桃般的美臀！....[阅读全文]
        2013-08-06 运动6方法燃脂塑完美曲线
        导语：如何运动锻炼最有效？想要减肥绝对少不了运动，但是要做什么运动才能瘦呢？爱美网小编分享6个运动减肥方法，燃烧脂肪雕塑身体曲线，轻松打造完美好身材。 二月就要过去了，你是不是发现自己在过完年时所做的减肥计画已经呈现停滞的状态，或是随著年后工作量大增，运动量也节节下降呢？别忘了过完年后的第一个星期你是多么的斗志十足，是时候重新找回减肥的热情....[阅读全文]
        2013-08-06 6个微运动瘦臀防脂堆积
        导语：如何瘦臀？大部分久坐的人来说，大肥臀一直是身材的克星。要如何打造身体的完美曲线？爱美网小编分享6个瘦臀方法，细小的微运动就能够帮助防止脂肪堆积，打造完美S曲线。 是否感觉到春天悄悄到来？这正是锻炼细部身材的好时机，换季时，不再需要担心冬天营养过剩的屁股让你丢脸，如何瘦身，一切很简单，跟著我们看下去！ 办公室是致命肥臀的温室 上班族一整天至少有....[阅读全文]
        2013-08-06 8个方法坚定你的减肥信念
        导语：很多人之所以无法减肥成功就是无法坚持，要怎样才能让你更加容易坚定减肥的信念呢？爱美网小编分享8个减肥方法，让你的减肥之旅更顺畅。 常常因为减肥信心不足半途而废?忍不住替自己找了上百个理由，有时候身边诱惑又太多，真是心烦!爱美网小编提供八个帮助减肥顺利进行的好方法，坚定你的信心，完成自己的目标! 想想达成后的美好 只要想到，腰际的肥....[阅读全文]
        2013-08-06 女性专属28天经期减肥秘方
        导语：经期减肥分阶段，让你瘦身大计事半功倍!按照女性生理期分阶段制定减肥策略，把烦人的生理期变身瘦身利器，让你在经期享受快速减肥，几个星期就送走赘肉！下面爱美网小编就来教你经期减肥秘方，在生理期期间用对减肥方法。 有没有想过烦人的生理期也可以减肥?快来看看如何利用经期黄金瘦身期来为你的瘦身计划加把劲吧!如果MC是1日来的话，那就要在7日～1....[阅读全文]
        2013-08-06 按部位做收腹操 消灭侧腹&下腹赘肉
        导语：拼命地做收腹操，可肚子上的赘肉似乎还是没能减下来，其实减肚子也是要有针对性的哦！赘肉和脂肪一般是积聚在侧腹和下腹周围，所以做腹部减肥操的时候，必须要对症下药，分布在不同部位上的脂肪，需要用不同的动作来“歼灭”。今天，爱美网教你两套减肚子最有效的运动，帮你分别击退侧腹和下腹周围的顽固赘肉，多余脂肪快速燃烧掉，打造平坦小腹。 ....[阅读全文]
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