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        天冷做运动 这个步骤别偷懒
        寒潮突袭，京城一日入冬。大冷天的做运动，有一个环节一定不能省——热身。近日，120北京急救中心就处理了一起运动中不慎受伤的警情，对一位膝关节脱位患者进行了救治。
        跳绳好处多 能减肥能长个子
        上班族每天都是要坐在电脑面前，而且很少运动，一天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。如果这样，上班族回到家不如用几分钟跳一下绳，在跳绳的时候，我们全身的骨头都在运动，有
        减肥只跑步，后果有多可怕！
        Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了，而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便，终于在下定决心后，她决定减肥。Mathilde
        2013-08-02 宅家也能瘦？！懒人沙发减肥操
        平时工作压力大，即使有了休闲的时间，也只会慵懒的躺在床上，所以我们下面介绍的这款很适合懒人的减肥操，相信会对懒人们有所帮助，来看看懒人沙发减肥操怎么做？ 懒人沙发减肥操怎么做 一、单脚蹲踞操 利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同....[阅读全文]
        2013-07-28 5个瘦身动作 每天只需十分钟
        五个瘦身动作，每天给你10分钟的时间，你就能拥有窈窕好身材。在这繁忙的时代，时间可是最珍贵的，可是瘦身减肥是关系到个人的健康及形态形象问题，所以说再没有时间，每天都要做一些简单的瘦身动作，这样不仅能塑体瘦身还能养生。 五个瘦身动作每天只需十分钟 动作一：肩颈练习 身体直立....[阅读全文]
        2013-07-28 简单椅子减肥操 坐着瘦腿又瘦腹
        OL长时间坐在电脑桌前，容易堆积脂肪，何不做做椅子减肥操，不用大幅度运动，既能减压又能瘦身，一句两得，赶快看看下面的减肥操吧。 下面的椅子减肥操，动作简单，既能瘦腿又能瘦腹，赶紧行动起来吧。 椅子减肥操 看电视时、吃饭前、在客厅喝茶时可做。坐着就能瘦大腿和小腹。这是一项坐在椅....[阅读全文]
        2013-07-24 精油按摩减肥方法 轻松减掉脂肪
        有什么减肥方法不费力就能瘦？试试精油按摩减肥法吧，利用精油的消脂成分，搭配减肥按摩手法，被动地消耗能量，既能加速新陈代谢让脂肪自然地减少，又能放松压力，是十分享受的减肥方法呢。 精油按摩减肥方法 不费力就能轻松减掉脂肪 精油减肥3大优势 优势1.精油对拥堵性肥胖有很好的效....[阅读全文]
        2013-07-24 5个瘦背小动作 打造迷人“背影”
        MM们在减肥的时候往往只想到瘦脸、瘦手臂、瘦腿，却忽略了瘦背这个重要问题。试想想，一个虎背熊腰的女人怎么能吸引男人呢？所以在减肥的时候，一定不能忽略这一点。下面小编教你5个瘦背小动作，助你打造迷人背影。 摆脱虎背熊腰变性感女神 扩胸运动 扩胸运动不是只有丰胸这一个作用哦，....[阅读全文]
        2013-07-18 穿高跟鞋塑腿型 瘦腿必杀技
        瘦腿的方法层出不穷，不少瘦腿达人都拥有自己的一套独家瘦腿法。这些瘦腿方因人而异，有没有效你说了算。 另类瘦腿必杀技 一、高跟鞋塑腿型 阿MAY是个前台小姐，作为公司的门面，拥有良好的形象十分重要。她常要穿高跟鞋，于是就巧妙的利用了高跟鞋来进行瘦腿。 她会通过穿不同高度的....[阅读全文]
        2013-07-18 瘦腰瘦肚子4个动作 让你瘦不停
        瘦腰瘦肚子是每一个长期坐着办公的女性的目标。腰部和腹部的的赘肉非常影响上半身的曲线美。凹下去的腰线，平坦的小腹才是完美女性的标志。但是什么运动或者什么动作才能既能瘦腰又可以瘦肚子呢？ 一个动作就能瘦肚子瘦腰？没错，今天小编教大家一些小动作，每一个小动作都可以减腰部和腹部的赘肉。只....[阅读全文]
        2013-07-13 一双纤细修长的美腿是每个人女孩的梦想
        一双纤细修长的美腿是每个人女孩的梦想，那么，怎样瘦腿呢？别急，下面编辑介绍4个超有效的瘦腿动作，跟着图片学习，一定可以瘦下来哦。 健美修长的双腿，应该是从上向下逐渐变细的，膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉坚实、有弹性而不粗壮。拥有这样一双美腿的秘诀是：经常做耐力性的健身操、游泳及专门的腿部练习。避免做影响关节的剧烈运动，尤其是腿部爆发力的练习。否则，腿....[阅读全文]
        2013-07-13 女人要警惕 最易发胖的危险时期
        产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。 危险时期1：新婚时期 据相关统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人....[阅读全文]
        2012-08-30 彩票事业却总能意外得到较好的发展
        根据财政部的最新数据，2012年上半年，全国共销售彩票1290．56亿元，同比增加279．12亿元，增幅为27．6％。其中，福利彩票机构销售751．96亿元，同比增加162．06亿元，增幅27．5％。福彩品牌玩法双色球、3D等游戏的销量均保持了稳定增长，成为福彩销量的主要玩法。双色球游戏上半年销售280．95亿元，占上半年福彩总销量的37．36％。在福利彩票....[阅读全文]
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      肚子上的赘肉是非常难减的，那仰卧起坐多久能瘦肚子？仰卧起坐能减肚子吗多久才见效 ？下面是小编收集的相关信息和资料
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      从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形
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