四，南瓜小米粥

　　食材：南瓜适量，小米少许，红枣以及冰糖适量。

　　做法：南瓜去皮，切成小块，小米也浸泡下，洗干净；把南瓜以及小米、红枣放入锅里面大火煮开；用小火慢火熬煮成粥；加入适量的冰糖，等待完全融化即可出锅。

　　功效：南瓜和小米都是很适合肠胃吸收的食物，小米具有暖胃的功效，而南瓜 能够帮助肠胃加快蠕动，促进食物消化，希望家长们要常做。

　　五，山药红枣粥

　　食材：山药适量，红枣少许，糯米适量，糖少许。

　　做法：山药处理干净，切成小块的样子，把洗好的红枣以及山药放在锅里面，再加入清水煮下，然后慢火熬制成粥品，；再加入适量的冰糖搅拌均匀，尝下甜味即可出锅食用。

　　功效：这款粥品对健脾以及养胃都很用，而且加入冰糖是孩子喜欢吃的，吃上一小碗就有很不错的功效。

　　总之，对于孩子而言，健康成长是非常重要，但如果没有好的肠胃功能，恐怕很多营养都是难吸收到的，这样想要健康成长是不现实的，因此希望有孩子的家庭一定要学习下这五种粥食谱，对孩子成长有用。（99健康网（www.8865888.com）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：戴章义）