• 15分钟强效瘦身瑜伽塑造前凸后翘身材

    作者:茶购网 更新时间:2018-03-27 来源:www.chagouwang.com 【字号: 】 浏览
    [导读]每个女孩子都想拥有凹凸有致的身材,如何才能塑造这么完美的身体线条呢?试下15分钟强效瘦身瑜伽吧。

    步骤四

    1、站立,双腿张开与肩同宽,上半身挺直,双手自然垂放于身侧,眼睛看着前方。

    2、然后左腿向前迈出一大步,且弯曲膝盖呈90度,右腿则往身后伸展,同时双手往前上方伸展合十,眼睛朝着指尖看,上半身依然保持直立,坚持此动作5个呼吸,恢复原位后,换腿做相同动作。

    (图片ID:19483691,15分钟强效瘦身瑜伽)

    这套15分钟瘦身瑜伽,按照步骤来做,并持之以恒,拥有前凸后翘的身材不成问题。

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