• 4款清爽苹果减肥食谱美妆有效吸附肠道脂肪

    作者:茶购网 更新时间:2017-12-09 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]苹果的减肥功效大家都知道,你是否尝试过用苹果入菜、炮制几道减肥食谱呢?水果减肥食谱如今大受欢迎,无论是做成沙拉、优格还是热菜,都别有一番滋味。苹果减肥食谱更是好处多多,能有效清理肠道脂肪,预防便秘,排清毒素,快来学习自己动手做几道吧!

      青苹果鸡肉沙拉

      加速代谢+健胃整肠

      1人份

      热量294.8大卡

      醣类20.9克

      蛋白质34.0克

      脂肪8.1克

      膳食纤维2.2克

      ·材料:鸡胸肉1篇,青苹果1颗

      ·调味料:低脂沙拉酱适量

      ·做法:

      1、将鸡胸肉切成丝,放入滚水中烫熟后,取出备用。

      2、苹果去皮后,切成小块,将鸡胸肉丝与苹果装盘。

      3、淋上低脂沙拉酱,即可食用。

      窈窕瘦身功效:青苹果含有大量果胶和有机酸,能刺激肠胃蠕动;鸡胸肉能提供身体足够的蛋白质,且热量较其他肉类低。

      苹果哈密瓜优格

      抗氧化+消脂瘦身

      2人份

      热量177.8大卡

      醣类35.0克

      蛋白质5.4克

      脂肪3.3克

      膳食纤维4.6克

      ·材料:综合美生菜300克、哈密瓜球、苹果球各70克

      ·调味料:低脂优格5大匙、柳丁果1大匙、柠檬汁2小匙

      ·做法:

      1、调味料放入小碗中混合均匀。

      2、将所有食材摆盘,淋上调味料即可。

      窈窕瘦身功效:苹果含有丰富的果胶,可吸附肠道多余脂肪,帮助控制体重;哈密瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可以强化身体的抗氧化力。

    更多
    关闭窗口】【我要打印
      热点资讯
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      冬天适合喝什么茶养生
      大部分女人都怕过冬,其实也就是因为身上手脚冰凉,不适应严寒的冬季,其实女人冬季喝点茶还是非常好的,那么冬天适合喝
      杏仁焦糖苹果派
      “苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为"大夫第一药"、"全方位的健康水
      芦荟的吃法
      芦荟的吃法 (一)常见的芦荟的吃法 生嚼芦荟生叶肉 这是一种最简单有效的服用方法。
      嘉宝果女性食用之后有助于改善皮
      嘉宝果是来自台湾的一种灌木,又叫做树葡萄,那么嘉宝果几年可以挂果?多久成熟上市?因为长相似葡萄,所以嘉宝果又被称
      1200千卡减肥食谱范例美妆照着吃
      为什么减肥人士总是在强调1200千卡?一般来说,减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间。过多则引