百合

百合也是一种非常好的清肺润肺食物，里面含有丰富的蛋白质、蔗糖、果胶、维生素、以及微量元素，可以有效补中益气，养阴润肺，止咳平喘，对清肺热有非常好的治疗功效。

百合木瓜汤的做法：

1.木瓜和梨子洗干净后去皮切成丁，百合浸泡清洗干净后用手掰开，银耳也放入水中反复冲洗浸泡

2.再把银耳和莲子一块倒入砂锅里面，放入红枣，倒入清水，大火煮开后中小火慢慢煮至快熟

3.再放入百合，梨子喝冰糖煮一会后放入木瓜，再煮一会就可以了。