• 不同腿型瘦腿方法美妆看看那个适合你!

    作者:茶购网 更新时间:2017-07-03 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]定向的大腿脂肪堆积,和激素分泌有很大关系,一般常见于女性朋友(没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的)。特征:上半身很瘦,脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子,大腿内侧松弛。

     定向胖大腿

      成因:定向的大腿脂肪堆积,和激素分泌有很大关系,一般常见于女性朋友(没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的)。

      特征:上半身很瘦,脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子,大腿内侧松弛。

      

      秘诀:针对上身脂肪并不多,平时缺少腿部训练的小伙伴,你可能是腿部肌肉比较弱,线条不够,可以进行综合的臀腿训练,强化臀腿线条,让整体紧实,围度变小。

      接受不了这种难度的妹子,可以尝试下面这些简单点的方式:

      侧卧腿内收

      

      鸭子坐

      

      鸭子坐还能有效改善O型腿,而且看起来性感又萌萌哒!

      

      最性感坐姿—鸭子坐

      不规则腿型后腿肥大,萝卜腿?

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