• 《我是歌手》A-Lin吃燕麦减肥64斤

    作者:茶购网 更新时间:2015-01-19 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览

      《我是歌手》中被称为“天生歌姬”的a-lin除了一开口就能震撼人心,让人更惊讶的是,拥有修长美腿和玲珑有致身材的她,竟然已是一个孩子的妈了。前阵子更有网友看到a-lin向粉丝道贺新年,粉丝被本尊吓到的原因竟是因为:本人超瘦、超美,今天就要来向大家揭密a-lin产后激瘦的方法。

      产后从81公斤瘦回49公斤

      A-lin在2007年与知名职棒选手黄甘霖结为连理,并于同年产下一女,在怀孕期间,A-lin因不忌口“吃太好”,一度胖到81公斤。但为了能够重返歌坛,168公分的a-lin努力瘦身,现在恢复了49公斤的纤细身材,究竟她是怎么做到的?

      老公激将法让A-lin充满动力

      “女为悦己者容”,这句话套在A-lin身上真是再适合不过了。A-lin表示,为了能瘦回产前的模样,老公黄甘霖每天都会叮嘱她要减肥,一见到她就会说:“你好胖。”让她每天都超有动力,想着一定要努力瘦身,回到过去的模样,证明自己一定行。

      燕麦瘦身菜单打开减肥之路

      A-lin的瘦身之路,也遵循着:七分靠饮食,三分靠运动的原则,在减肥的过程中,斤斤计较自己吃下肚的食物。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单,早餐吃五种蔬果和五谷燕麦,午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主,晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。

      除此之外,A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身,每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。如此的训练让A-lin养成了运动习惯,甩开过去的弱鸡模样,现在的她健美又有自信,说是绝美人妻、超级辣妈也不为过。

    更多
    关闭窗口】【我要打印
      热点资讯
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容
      冬天适合喝什么茶养生
      大部分女人都怕过冬,其实也就是因为身上手脚冰凉,不适应严寒的冬季,其实女人冬季喝点茶还是非常好的,那么冬天适合喝
      杏仁焦糖苹果派
      “苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为"大夫第一药"、"全方位的健康水
      芦荟的吃法
      芦荟的吃法 (一)常见的芦荟的吃法 生嚼芦荟生叶肉 这是一种最简单有效的服用方法。
      嘉宝果女性食用之后有助于改善皮
      嘉宝果是来自台湾的一种灌木,又叫做树葡萄,那么嘉宝果几年可以挂果?多久成熟上市?因为长相似葡萄,所以嘉宝果又被称
      1200千卡减肥食谱范例美妆照着吃
      为什么减肥人士总是在强调1200千卡?一般来说,减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间。过多则引